과일 다이어트 3일차(2009년 5월 8일)

아침에 일어나자 마자, 몸무게를 달았다. 186.4 파운드.
하하하... 또 줄었다. 하지만 힘이 없다. 몸이 피곤하게 느껴지고.

아침을 먹었다. 바나나 하나(90 Cal), 사과 1개(95 Cal), 합계 274 Cal.
점심은 바나나 하나(90 Cal), 사과 1개(95 Cal), 아보카도 1개(322 Cal) 합이 506 Cal.

저녁은 Tomato 1개(22 Cal), Pineapple 큰거 3조각(126 Cal), 포도 1컵정도(60 Cal), 합계 208 Cal.

스낵으로 알몬드 10알(69 Cal)

정말 배가 고프고 온통 생각이 먹는 곳으로 간다. 당연한 것이겠지.

이럴 때 배고품을 잊는 것은 알몬드 몇 알을 먹는거지. 그럼 훨씬 배고픔을 쉽게 잊을 수 있다우. 사실 내가 이렇게 살이 찐 것 중에, 저녁마다 알몬드, 땅콩 등을 너무 많이 먹었거든. 이젠 좀 자제하려구... 하하하.

내일 아침엔 몇 파운드 빠지려나... 기대하시라.