과일 다이어트 2일차 (2009년 5월 7일)

아침에 일어나서 곧 바로 몸무게를 달았다. 188.6 파운드.

와.. 줄긴 줄었네. 그렇게 안먹으니. 그럴 수 밖에.

또 시간을 맞추어 오전 8시에 아침식사: 실제로 식사랄 것도 없다. 과일 몇 개 먹는 건데...
바나나 한개(90 Cal), 사과 한개(95 Cal). 합계 185 Cal.
점심은 좀 많이 먹었다. Tomato 2개(44 Cal), 포도 1컵정도(60 Cal), 아보카도 1개(322 Cal), 그리고 사과 1개(95 Cal). 합계 521 Cal.
저녁식사는 사과 1개(95 Cal), 포도 1 컵정도(60 Cal), Tomato 1 개(22 Cal), 그리고 아보카도 1개 ( 322 Cal), 합계 498 Cal.

중간 중간에 스낵을 먹었다. 왜냐하면 무지하게 배가 고프기 때문에...
잣 30알(22 Cal), Americano Black Coffee( 5 Cal), 알몬드 5 알(34 Cal), 합계 60Cal.

운동으로 뺀 칼로리는 30분 정도 걸었는데, 103 Cal.
이것 보면서 좀 황당했다. 주먹보다 작은 아보카도가 322 칼로리 인데, 힘들게 걸었어도 겨우 103 칼로리라니...

그래서 하루 종일 1,264 칼로리 먹고, 운동으로 103 칼로리 빼고, 결국 1,161 칼로리 섭취했다.
내일 아침에 몇 파운드 빠지려나...? 기대하시라.